Dormire con una maschera per gli occhi offre benefici oltre a una buona notte di sonno

Sep 02, 2023

Quando si tratta della nostra pelle, ci sono molti modi per trattare le linee sottili, le rughe e altri disturbi durante il giorno. Tuttavia, è importante mantenere la pelle sana anche durante la notte mentre dormi. Per una pelle bella e sana, è fondamentale adottare misure per proteggere e nutrire la pelle prima di andare a letto. Una cosa che dovresti sempre fare è assicurarti di andare a letto con la faccia appena lavata. Ciò ti consentirà di sbarazzarti di tutto lo sporco, l'olio, il trucco, i prodotti e le sostanze inquinanti che possono accumularsi sul tuo viso durante il giorno.

È anche fondamentale tenere i capelli lontani dal viso in modo che l'olio dei capelli non si trasferisca sulla pelle. Un altro modo per prendervi cura della vostra pelle durante la notte è dormire su una federa di seta o di raso. Questo non solo aiuterà la tua pelle a prevenire la formazione di rughe durante la notte, ma sarà ottimo anche per i tuoi capelli. Dormire sulla schiena può anche aiutare a combattere le rughe sul viso. Anche dormire con la testa sollevata è una buona pratica, poiché può migliorare il flusso sanguigno e ridurre le occhiaie.

Tuttavia, un grande trucco per proteggere la pelle mentre dormi è usare una maschera per gli occhi. Può sembrare strano, ma ci sono molti vantaggi nell’indossare una maschera per dormire a letto.

Indossare una maschera per gli occhi creata per dormire può effettivamente aiutare la tua pelle più di quanto potresti pensare. Se sei il tipo di persona che si muove nel sonno, allora potresti prendere in considerazione l'idea di indossare una maschera per evitare che il tuo viso sfreghi contro lenzuola e cuscini, cosa che può danneggiarlo. "Quando dormiamo, ci sono forze di attrito tra la nostra pelle e le nostre lenzuola", ha detto a Byrdie il dermatologo Dr. Joshua Zeichner. "Ciò significa che può verificarsi uno sfregamento della pelle contro le lenzuola, che porta alla rottura della barriera cutanea e all'infiammazione. Può anche verificarsi una piegatura fisica della pelle, che contribuisce alla formazione di rughe", ha affermato. Una maschera può anche proteggere la pelle sensibile e delicata del contorno occhi.

Una maschera per gli occhi può combattere gli occhi gonfi con cui alcuni di noi tendono a svegliarsi al mattino, oltre a migliorare la qualità del sonno. Bloccando la luce, le maschere per gli occhi offrono un sonno REM più lungo. Un sonno migliore lascerà sicuramente il tuo viso riposato e più sano ogni giorno. Indossare una maschera sopra gli occhi a letto può anche consentire alla barriera cutanea di guarire, donandoti un aspetto riposato e riducendo l'infiammazione e i segni dell'invecchiamento. Le maschere per dormire possono anche aiutarti a sentirti meglio durante la notte.

Se non sei preoccupata di prevenire linee e rughe ma desideri avere una carnagione più chiara, una maschera per gli occhi per dormire potrebbe essere la tua arma segreta per affrontare gli sfoghi ostinati. Indossare una maschera per dormire realizzata in materiale traspirante come seta o cotone ti consentirà di dormire meglio durante la notte. Poiché l'acne è stata collegata alla scarsità di sonno, potresti scoprire che i tuoi sfoghi si risolvono in pochissimo tempo.

Oltre ad aiutare la pelle a tendenza acneica, indossare una maschera per dormire può anche aiutare a ridurre la sensazione di stress e ansia, che sono altri fattori che potrebbero causare sfoghi. Indossare una maschera per gli occhi appesantita potrebbe anche essere un'opzione se soffri di mal di testa notturno. "Una maschera per gli occhi appesantita di solito contiene piccole microsfere che offrono una compressione che alcune persone trovano confortante mentre si addormentano", ha detto a Byrdie l'allenatore di scienze del sonno David Rubin. "Queste maschere esercitano una leggera pressione sul viso, che può essere utile per la tensione intorno agli occhi, nonché per il mal di testa o l'emicrania notturna."

Indossare una maschera per gli occhi durante il sonno può essere un modo semplice ed economico non solo per concederti una notte di sonno più riposante, ma anche per curare la pelle e prevenire i primi segni dell'invecchiamento. Provatelo e potreste rimanere sorpresi di come un piccolo cambiamento possa offrire grandi risultati.